愛上養生

養生的方法有很多種，運動、飲食、茶飲都是，今天小編要來教大家養生茶飲 diy，讓大家簡單就能保健身體。

養生茶飲 diy一、薑蘇茶

取生薑3克、蘇葉3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，然後用開水沖泡10分鐘即可。把薑蘇茶代茶飲用，每天喝2次，上下午各一次，要溫服。薑蘇茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

養生茶飲 diy二、鹽茶

準備茶葉3克、食鹽1克。兩種材料一同放杯中，以熱開水沖泡7分鐘即可。具有降火化痰、消炎明目、利咽等作用，能夠治療輕微傷風咳嗽、牙齦發炎、喉嚨腫痛、眼睛紅腫等不適。

養生茶飲 diy三、菊花茶

準備茶葉2克、杭菊2克，用熱開水沖泡即可。能起到清熱解毒、明目養肝作用。長期服用能夠抗衰老、治療乾咳和咽喉疼痛、聰耳明目。

養生茶飲 diy四、醋茶

準備茶葉5克、陳醋1毫升。茶葉以熱開水沖泡5分鐘，然後加入陳醋即可。具有活血化瘀、和胃止痢作用。適用於是來傷痛、牙痛等不適。

養生茶飲 diy五、奶茶

準備適量牛奶、白糖和茶汁。先煮沸牛奶，然後加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例進行飲用。能起到和胃健脾、提神明目的作用，適用於消化不良、大病久病、體弱者飲用。

養生茶飲 diy六、棗茶

準備茶葉5克、紅棗10枚。紅棗洗淨、去核、搗爛。茶葉以熱開水沖泡7分鐘，然後往裡面加入紅棗泥即可。能起到健脾補虛功效，適合小兒夜尿、沒胃口吃東西等情況使用。

養生茶飲 diy七、橘紅茶

準備橘紅3到6克、綠茶5克。食材一同以熱開水沖泡，然後放於鍋中，再隔水蒸20分鐘即可，每天服用1劑。具有理氣止咳、消痰潤肺作用。可以用來治療咳嗽痰多症狀。

養生茶飲 diy八、桂花茶

取桂花3克、紅茶1克或者綠茶3克，用沸水沖泡，加蓋悶約10分鐘後即可飲用。桂花茶對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等症狀有特別療效。桂花茶不僅具有保健作用，而且桂花的香味加上綠茶的清新，能讓人心曠神怡。

生薑也能做成養生茶飲，不過應該會辣辣的吧！想要保健身體還有另外一種，獨家秘方的新選擇唷！

資料來源：網路